Salada da serenidade

• Ingredientes:
• 1 banana média
• 1 maçã pequena
• ½ iogurte natural desnatado
• ½ xícara de leite de soja
• 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia
• 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
• 1 castanha-do-brasil
• 3 nozes
• 3 ameixas secas

Refeição, ideal para o café da manhã, é nutritiva e acalma

Modo de preparo:

Coloque a banana picada e a maçã cortada bem fina em uma tigela.

Acrescente o germe de trigo e o farelo de aveia.

Acrescente o iogurte e misture.

Coloque as nozes, a castanha e as ameixas secas.

Dica: Você pode umedecer a mistura com leite (de soja ou de vaca).

http://www.receitassupreme.com.br/receita-para-espantar-a-ansiedade-salada-da-serenidade/